రేగుపళ్ళు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Mon, Aug 15, 2022, 10:45 PM
రేగు పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. రేగు పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.రేగు పండ్లలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మాంగనీస్, ఐరన్ మరియు జింక్ పోషకాలు ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు, ఆకలిని పెంచడానికి మరియు రక్తహీనతను నివారించడానికి రేగు ఉపయోగపడుతుంది. నీరసం, నీరసం, శ్వాసకోశంలో మంట, గొంతు నొప్పి, హిస్టీరియా వంటి వ్యాధుల నివారణకు రేగు మంచి ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది.ఎండిన రేగు పండ్లలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎముకలను బలహీనపరిచే ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారు ఈ పండ్లను తినడం మంచిది. ఎందుకంటే రేగు పండ్లలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల మంట, నొప్పులతో బాధపడేవారు ఈ పండ్లను తింటే కీళ్ల వాపులు తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలిపారు.
|
|