బొప్పయితో అనేక ప్రయోజనాలు...ఇది కచ్చితంగా తింటూవుండాలి
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sat, Feb 25, 2023, 11:26 PM
బొప్పాయ ఇది ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. హెల్తీ ఫ్రూట్స్‌ లిస్ట్‌లో మొదట ఉండే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. ఈ పండు తరచుగా తీసుకుంటే.. మన శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తుంది.బొప్పాయిలో విటమిన్‌-ఎ, బి, సి, ఇ, కెలతోపాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్‌, ఫోలేట్‌ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. బొప్పాయిలోని పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్‌ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. హైపర్‌టెన్షన్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను పరిష్కరిస్తాయి. బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాదు.. బొప్పాయి గింజలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు. మనం వేస్ట్‌ అని బయట పారేసే బొప్పాయి గింజలు.. అనేక అనారోగ్యాలు దరి చేరకుండా రక్షిస్తాయి. బొప్పాయి గింజలు తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
|
|