ఇలా చేయండి... సులువుగా బరువు తగ్గిపోతారు!
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Tue, Apr 12, 2022, 01:11 PM
బరువు తగ్గడానికి ఎన్నో విశ్వప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదు, కష్టపడి పనిచేయడానికి సమయం లేదు. బరువు తగ్గాలంటే.. కష్టతరమైన వ్యాయామాలు, కఠినమైన డైట్‌లు చేయకండి.. కొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాలతో.. ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఎండుద్రాక్ష..బెల్లం.. రెండోది ఈ రెండూ కలిపి తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది. కొవ్వు క్రమంగా కరిగిపోతుంది. ఫలితంగా కొద్ది రోజుల్లోనే బరువు తగ్గుతారు. కాబట్టి మీరు రెండింటినీ ఎలా కలుపుతారు? ఏంటో చూద్దాం..
గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోండి. 4 నుండి 5 ఎండుద్రాక్షలు వేసి రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కాస్త బెల్లం తీసుకోండి. తర్వాత ఒక గ్లాసు ఎండుద్రాక్ష నానబెట్టిన నీటిని తీసుకోండి. ఇప్పుడు నీళ్లలో కొంచెం బెల్లం వేయాలి. ఇలా ప్రతిరోజూ చేయడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఫలితంగా కేలరీలు కరిగిపోతాయి. బరువు తగ్గడం వల్ల అలసట, నిరంతర అలసట ఉంటుంది. రక్తపోటు సమస్యను వెంటనే తగ్గించుకోవచ్చు. అంతేకాదు.. ఊపిరితిత్తులను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది. ఇంకా అవి ఎముకలను కూడా బలోపేతం చేయగలవు. ఇది జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, సెలీనియం, మాంగనీస్, ఐరన్ మరియు జింక్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వైద్యుల సూచన మేరకు బెల్లం వాడవచ్చు.
|
|