కొత్త ఏడాది లక్ష్యాలు.. ఆశయం నుంచి ఆచరణ వరకు!

నూతన సంవత్సరం అనగానే అందరిలోనూ కొత్త ఉత్సాహం ఉరకలేస్తుంది. గత ఏడాది జరిగిన పొరపాట్లను సరిదిద్దుకుంటూ, సరికొత్త లక్ష్యాలతో జీవించాలని ప్రతి ఒక్కరూ భావిస్తారు. ఈ క్రమంలోనే వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం లేదా కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం వంటి అనేక తీర్మానాలు చేసుకుంటారు. అయితే, ఈ ఉత్సాహం కేవలం జనవరి మొదటి వారానికే పరిమితం కాకుండా ఉండాలంటే మానసిక దృఢత్వం చాలా అవసరం.
చాలామంది ఒకేసారి పెద్ద పెద్ద లక్ష్యాలను నిర్ణయించుకుని, వాటిని సాధించలేక మధ్యలోనే వదిలేస్తుంటారు. ఇలా కాకుండా ఉండాలంటే 'చిన్న చిన్న అడుగులే గొప్ప విజయాలకు పునాది' అని గుర్తించాలి. మీ రిజల్యూషన్‌ను చిన్న భాగాలుగా విభజించుకుని, రోజువారీ అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. ఉదాహరణకు, రోజూ గంటసేపు వ్యాయామం చేయడం కష్టమైతే, కనీసం పది నిమిషాలతో ప్రారంభించి క్రమంగా సమయాన్ని పెంచుకుంటూ వెళ్లడం ఉత్తమమైన మార్గం.
మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు వాస్తవానికి దగ్గరగా ఉండాలని మానసిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇతరులను చూసి చేసే తీర్మానాల కంటే, మీ వ్యక్తిత్వానికి మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే వాటినే ఎంచుకోవాలి. మీరు సాధించిన చిన్న చిన్న విజయాలను కూడా అభినందించుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. దీనివల్ల మెదడులో సానుకూలత పెరిగి, తదుపరి లక్ష్యం వైపు మరింత ఉత్సాహంగా అడుగులు వేయడానికి కావాల్సిన ప్రేరణ లభిస్తుంది.
పట్టుదల ఉంటే అసాధ్యమైనది ఏదీ లేదు, కానీ ఆ పట్టుదలకు ఓర్పు తోడవ్వాలి. ఒకరోజు లక్ష్యాన్ని చేరుకోలేకపోయినా నిరాశ చెందకుండా, మరుసటి రోజు మళ్లీ కొత్తగా ప్రారంభించే మనస్తత్వాన్ని అలవర్చుకోవాలి. స్లో అండ్ స్టడీ విన్స్ రేస్ అనే సామెతను గుర్తుంచుకుని స్థిరంగా ప్రయత్నిస్తే, ఈ ఏడాది మీ తీర్మానాలు కేవలం డైరీలకే పరిమితం కాకుండా నిజజీవితంలో ప్రతిబింబిస్తాయి. సరైన ప్రణాళికతో ముందుకు సాగితే విజయం మీ సొంతమవుతుంది.