ఇవి చలికాలంలో మీ పిల్లలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి
national | Suryaa Desk | Published : Sun, Jan 02, 2022, 11:44 AM
చలికాలంలో పిల్లలకు రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. అదనంగా, పిల్లలు తినడానికి ఇష్టపడరు. ఫలితంగా అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అయితే చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి కోసం పిల్లలకు డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవ్వడం మంచిది. మీ బిడ్డకు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు ఇవ్వడం వల్ల వారి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తుంది. బాదం వినియోగం పిల్లల మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధిని మెరుగుపరుస్తుంది. నానబెట్టిన బాదం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాల్నట్లు శరీరానికి కాల్షియం, మాంగనీస్, పొటాషియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విటమిన్లను అందిస్తాయి. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాల్ నట్స్ శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి చలికాలంలో మీ చిన్నారులకు ఇవ్వడం మంచిది. అలాగే పిస్తా శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, పొటాషియం, కాపర్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
|
|